LOS 7 FACTORES POR LOS CUALES LAS DIETAS NO SON EFECTIVAS PARA BAJAR DE PESO

Hacer dietas continuamente se puede convertir en algo dañino para la salud. Además, son poco efectivas para la pérdida de peso a largo plazo.  Generalmente la gente usa las dietas durante un periodo temporario en el cual pierden una cantidad x de kilos.  Lo hacen perdiendo peso muriéndose de hambre y sacándole al cuerpo nutrientes que necesita para su normal funcionamiento.

Entonces cuando les satisface el peso al que llegan o se hartan de no poder comer nada, la abandonan y recuperan todos los kilos que perdieron o más.

Esto se llama efecto rebote y generalmente te hace ganar más peso que el que tenías antes porque el cuerpo intenta evitar quedarse sin energía por lo que acumula toda la grasa posible para futuras “emergencias”, o sea, para futuras dietas que hagas.

Su objetivo es que una persona que siga determinada dieta, pierda peso. Y si la dieta no logra eso, no tiene validez.

Pero, ¿por qué motivos exactamente no funcionan las dietas? Hay muchos factores… Te destacamos 7 de los más importantes:

1) Se enfocan en el problema y no en la solución. Se centran solamente en el síntoma y no en la causa. Por tanto, solamente se fijan en los kilos que tienes que perder sin tener en cuenta qué necesita realmente tu cuerpo.

2) Resultados relámpago. No se trata de perder muchos kilos en un mes; se trata de que tu cuerpo vaya cambiando moderadamente mientras le aportas los nutrientes que necesita.

3) Se basan en la fuerza de voluntad como único recurso para bajar de peso. ¿Crees que es necesario obligar a tu cuerpo a pasar hambre? ¡No lo es! Es más: nunca debe ser así. Esa es una de las razones por las que muchas personas fracasan y creen que jamás lograrán perder peso. ¡Pero no es su culpa! Simplemente, no les explicaron toda la verdad.

Coge una taza de avena, una ramita de canela y dos litros de agua. En la batidora, pon la avena acompañada por un vaso de agua, y obtén una mezcla bien homogénea. Después puedes incluir ya el resto de agua, la canela, y el endulzante que desees, o bien estevia o dos cucharaditas de miel. Si ves que aún queda algún trazo de avena, puedes colarlo. Después, pon el agua en el refrigerador, así la tendrás para todo el día.

4) Se centran en el cuerpo y olvidan la mente. Antes de empezar a seguir un plan para bajar de peso, ¿preparaste a tu mente para el cambio? Ese es un factor indispensable y vital para tener éxito. ¿Por qué? Descúbrelo en nuestro artículo. Pero antes, recuerda que el cuerpo siempre irá donde tu mente lo lleve.

5) Falta de visión a largo plazo. ¿Qué pasa cuando se pone fin a una dieta? El cuerpo vuelve a las viejas costumbres y con el paso del tiempo volvemos al punto inicial. Se olvidan del futuro.

6) No enseñan a comer bien. ¿Sabes qué es lo que tu cuerpo necesita, o simplemente le limitas a seguir una tabla elaborada donde te dicen qué comer a cada momento? El mejor plan alimenticio es aquel que te enseña cómo comer, no el que te dice qué comer.

7) Engañan al cuerpo. ¿Sabes qué ocurre cuando empiezas a sentir hambre de forma continuada mientras sigues tu dieta? Básicamente, tu cuerpo se comporta creyendo que está en un período de hambruna, y entonces actúa reteniendo grasa como mecanismo de protección. ¡Por eso pasando hambre no logras perder peso! Y por eso debes adelgazar sin dietas.

Si realmente está interesado(a) en aprender a eliminar grasa corporal, bajar de tallas y peso sin volver a engordar y tener el cuerpo que siempre has deseado te recomiendo que veas “EL FACTOR QUEMA GRASA” el sistema que ha ayudado a muchas personas a conseguir el objetivo de bajar de tallas, eliminar grasa corporal y lucir el cuerpo que siempre has deseado, toma tu decisión ahora averigua como puedes reducir medidas en poco tiempo. Click AQUI

Ya sabes cómo lograr reducir medidas y moldear tu cuerpo es tu decisión hacerlo ahora